SHARE

Istimewa

CARAPANDANG.COM- Kesehatan seseorang sangat dipengaruhi oleh kualitas udara yang ia hirup. Terlalu banyak karbon monoksida, radikal bebas dan polutan lain yang tak sengaja terhirup tentu sangat berbahaya bagi kesehatan. Begitu tak terkontrol polusi udara di luar ruangan, membuat banyak orang lebih menyukai berlama-lama tinggal di dalam ruangan dan rumah.

Meskipun di rumah aja, jangan berpikir kamu sudah terbebas dari polusi udara. Banyak orang rajin membersihkan rumah tapi tanpa disadari mereka kerap mengabaikan kualitas udara di dalamnya. Sehingga tercipta polusi udara yang berbahaya. Polusi udara dalam ruangan atau rumah adalah salah satu ancaman lingkungan yang paling serius bagi kesehatan Anda.

Data dari World Health Organization (WHO) tahun 2016 menunjukkan bahwa terdapat 7 juta orang yang meninggal akibat polusi udara di setiap tahunnya. Dari jumlah tersebut, 3,8 juta di antaranya disebabkan polusi udara rumah tangga akibat memasak dengan bahan bakar dan teknologi yang berpolusi.

Begitu dahsyatnya dampak dari polusi udara di dalam ruangan dan rumah terhadap kesehatan, maka sudah semestinya sekarang kita lebih peduli terhadap kualitas udara yang dihirup sehari-hari.

Lebih lanjut, berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki kualitas udara di dalam rumah.

1. Rutin membersihkan rumah secara menyeluruh

Jangan hanya rutin menyapu dan mengepel lantai. Kamu juga perlu membersihkan sofa, karpet dan tempat tidur dengan vacum cleaner atau alat penyedot debu secara rutin. Gunakan kain lap dan produk pembersih untuk mengusir debu-debu yang menempel di perabotan lain, termasuk kitchen set dan meja kerja. Rapikan barang-barang dengan baik, hindari penumpukan debu dan jamur. Bersih-bersih secara menyeluruh minimal 2 kali dalam seminggu.

>2. Membuka jendela setiap hari

Untuk memastikan sirkulasi udara di dalam rumah sehat dan lancar, buka jendela rumah dan kamar setiap hari. Buka dari pagi untuk memastikan udara pagi yang segar bisa masuk. Begitu juga membuka jendela di siang hari agar udara kotor di dalam rumah bisa bergerak keluar. Gunakan exhaust untuk ruangan yang tertutup dan minim ventilasi. Bagian dapur sudah jadi hal wajib. Pastikan untuk rutin dibersihkan.

3. Meletakkan tanaman di luar rumah

Untuk mendapatkan sumber oksigen yang baik bagi tubuh, kamu bisa meletakkan tanaman-tanaman di sekitar rumah atau halaman. Batasi jumlah tanaman yang ada di dalam rumah, cukup sebagai hiasan dan pemanis saja.

4. Rutin membersihkan AC

Sebagai alat pendingin, penyejuk dan meningkatkan kualitas udara, kebersihan filter AC menjadi hal yang tidak boleh disepelekan. Jadwalkan untuk mencuci AC minimal 3 bulan sekali dan pastikan betul tidak ada kebocoran dari pipa atau freon yang menjadi kunci pendinginan.

Tags
SHARE